Il libro

"Meditazione camminata" / "Gehmeditation im Alltag"
 
image Il libro, pubblicato nell'edizione italiana da "Edizioni Il Punto d'Incontro", descrive un percorso di vita in presenza mentale sulla base di 14 esempi pratici presi dalla mia esprienza personale.
 
 
 

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Si tratta di situazioni nelle quali la pratica del camminare in consapevolezza mi ha aiutato subito ed in modo efficace a lasciar andare preoccupazioni e paure, impazienza o avversioni per invece accogliere, accettare e godermi il momento presente.

Sui corridoi di un ospedale, in un area di servizio sull'autostrada, durante una pausa nel parco, in fila alla cassa del supermercato o in un ufficio pubblico: camminare in presenza mentale ci puo' aiutare dappertutto a entrare in contatto con la vita reale.

Ordinare il libro in italiano: Meditazione Camminata

Ordinare il libro in tedesco: Gehmeditation im Alltag